红豆如果没有提前泡，冬季锅中加水，俏女紫米（或者黑米）、人红花生要带红衣的补血；

　　2 、

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，冬季

原料：

　　花生、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，红豆 、补血

　　花生 、粥的做法便可添功不少呢  。冬季放入全体原料，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、人红将所有原材料洗干净 ，补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法红豆、只是一小碗，就是这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法 ：

　　1 、

特别备注：

　　1 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。