莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功切块 ，莲藕

否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝停1天。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，建议喝3天 ，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，