6 、锅搞
定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，尖椒切块 ，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食小红辣椒切碎；做法 ：
1 、副食锅中放入少许油 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，蔬煲
小贴士 ：
1、主食盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水，
材料 ：
主料 ：土豆1个、切块 ，燕麦片50克 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，点缀小红椒即可。咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，