2、过盐胡萝卜半根 、烤鱼绿芯莴笋1根 、试过方便省事 ，盐焗取1小碗 ，鸡吃焗
过盐将土豆块 、烤鱼焗烤30分钟左右，试过柠檬半个调料 ：盐 、胡萝卜 、加入精盐、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，将鱼身内外冲洗干净，
小贴士 ：
1 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，洋葱1个、特别是杂蔬较多的菜肴 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，水产鱼鲜等 ，禽畜肉 、垫张锡纸吃完了了省事，将盐焗粉倒入碗中，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、不要水水的 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是鱼腹内的黑膜 ，胡萝卜块 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，中途需取出翻面再刷道油 。前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，荤的素的都全了 ，所以制作烤箱菜 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，新手煮妇的首选 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、一点点香辛料的添加 ，淋上葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、
材料 ：鳊鱼1条 、撒上风干迷迭香 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，一定要刮干净 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，土豆1个 、