材料:西兰花50克、抹匀 。
7、味道更好。
5、西兰花、盐1小匙 、捞出沥干水份 。
切成薄片 ,4 、
6、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。土豆1个 、玉米油少许
制作过程 :
1、
2 、
9、烤约20分钟左右,加入1小匙盐拌匀。西兰花、再把芝士片撕成小块,放微波炉内高火叮熟。入预热至160烤箱,蔬菜表面金黄即可 。
2 、花菜50克、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,蔬菜尽量切得小块些 ,也可以换成其它的蔬菜来制作 。
小贴士:
1 、
8 、因为是给小朋友吃的 ,
3、
3、
