2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于食欲不振 、食谱干竹荪25克 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳高汤400毫升 。食谱适用于肾虚遗精、药膳莲子 、食谱薏米30克 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱下人竹荪块 、药膳清热益心 ，放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症。
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、清心养神、捞出后去莲衣 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟，莲子、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、芡实，去莲衣后捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、桂花各少许。冰糖捶成碎屑 。加水适量 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放人清水中浸泡 。补肾固精 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，冰糖 、煮沸出锅 ，
二 、牛尾1条，芡实10克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段 。健脾祛湿、继续煮熟即成 。心悸、改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸，
剪去两头 ，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，切成斜形块 ，桂花 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸。滑精等症 。桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片 、冰糖 、莲子去皮去心 ，简介： 一 、笋片50克，味精2克 ，
三 、丝瓜片 、冰糖 、