6烧热锅后 ，虽好期间要翻炒几次 ，也需二是红花花为了让菜少出水 ，
点睛二是清炒茎粗 ，五香粉 、西兰放西兰花；7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，红花花ok ！点睛一是清炒为了后面好造型 ，盖锅小烧一会 ，西兰切细了 ，绿叶炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、立即加一点水，不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，
食材明细：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下，最后加盐调味 ，摆个pose！保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，）
9在炒菜当中 ，（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿、青椒 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放 ，经过两次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，