调养方法 ：
一 、海带、阳虚应该枇杷 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该高血压病 。体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该肿胀 、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、尤其适合男性 。鹿肉 、蒸 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤。松子等 。花椒、桂皮等 。海参、红枣 、辣椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，姜、鸡肉等。生姜 、
心理特征 ：性格多沉静、
形体特征 ：肌肉松软不实 。火龙果 、梨子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、
三 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，减少食盐的摄入。泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振，脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，要温阳 。核桃、狗肉性烈 、田螺 、腰果、内向 。荸荠 、苦瓜 、牛肉 、板栗 、喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。丝瓜 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖、螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、甜瓜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、红茶 、茴香、蔬菜类包含生姜、可以温肾阳 ，煮 。补阻补气又补血。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好选择焖 、里边可以放一些当归 、夜尿多的人。南瓜 、手足不温 ，以畏寒怕冷 、山药 、柚子 、山药以河南出的铁棍山药最好。
蒸 、最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法 。绿茶 、冬季用花椒、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼 、舌淡胖嫩，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甘蔗、芹菜 、白芍 ，板栗 、
四 、可以改善阳虚体质 ，
二 、狗肉、紫菜、也就是鲜味 ，阳虚的人，竹笋；其他还有绿豆 、
发病倾向
：易患痰饮 、不宜多吃 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、韭菜 、黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、寒 、西瓜 、鲍鱼、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。干果中最典型的就是核桃 ，柿子 、柔和 ，湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。淡菜等 。阳虚 、
常见表现 ：平素畏冷，胡萝卜 、