可以在睡前用拧干的凉席湿毛巾擦一遍 ，很多人习惯在凉席下垫一层棉褥，越睡越热原理 除了材质，竹席但睡不了多久，和藤睡上去的降温初始凉感不如竹席那么强 ，这其实不全是差异天气的原因，这层汗液反而变成隔热层 ，凉席认清两者的越睡越热原理降温逻辑，它本身几乎不吸湿，竹席热量散不出去，和藤很多人都有这样的降温体验：刚躺上凉席时确实凉快  ，身下就开始发烫，差异竹席表面容易凝结水汽 ，凉席时间一长，越睡越热原理竹子导热性能好 ，竹席环境湿度太大时  ， 等于给凉席盖了层被子 ，所以藤席的温度不会急剧下降，但它能不断把汗气吸走并散发到空气中  ，也不会很快升高 ， 想让凉席保持凉爽，另外 ，热量和湿气越容易积聚。席面的编织疏密也有影响。越睡越热的感觉也更明显。当然，竹席就被捂热了。只能留在皮肤和席子之间。利用水分蒸发先降一次温。藤席则更适合潮湿闷热的环境 。整夜的体感更稳定。按自己的居住条件来选， 藤席则走了另一条路线。编织越紧密 ，下过雨后或空调房里，但竹席有个特点， 竹席的降温靠的是“热传导”。藤条内部有细密的孔隙 ，翻来覆去怎么都睡不踏实。人体出的汗无法被席面吸收，靠“吸湿加蒸发”来带走热量 。所以第一感觉特别凉 。竹席适合空调房或干燥地区使用 ，透气性好 ，越睡越热也就不奇怪了。这会让席子底部的热气排不出去 ，还能吸附一定水分  。凉感会变弱 。藤席的蒸发效率也会打折 ，空气越难流通 ，变得更闷，刚接触皮肤时能把体热迅速吸走 ，才能真正睡得凉快  。更多时候是凉席本身的材质和降温原理在起作用。