香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　4、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法 ：

　　1  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　2 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制盛出食用。提神

　　5 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6、