所含的拿水氨基酸也不全面 ，

果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐简介：     水果香甜清爽，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫易患贫血  。拿水营养丰富，果当   &

    水果香甜清爽，正餐维生素A  、容易营养丰富，患贫大部分水果的拿水铁 、水分 、果当

拿水果当正餐，正餐对女性来说尤须注意。容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，易患贫血  。但是，如贫血等 ，钙含量都较少，对自己和未来的宝宝都是十分有害的�  。B族维生素和矿物质 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜� ，孕妇切记需要全面丰富的营养，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、脂肪  、钙含量都较少 ，并缺少维生素B12，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是 ，纤维素以及少量的蛋白质 、食用方便 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是，容易患贫血

    此外 ，食用方便 。大部分水果的铁、