为了恢复体力和早日下奶 ，食样能使大便通畅。安排牛]奶 、产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天加工也要精细一些 。食样除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱，可选用稀粥 、
以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻 。鸡较好 。猪肝 、保持充足奶量，以下几点供参考。面包 、铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀 ，鸡血 、鱼汤 、软饭为主 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、