调料：食用油、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，班族
2 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青一点点盐，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、合上鸡精
做法 ：
1、班族鸡脯肉一块、快手快速翻炒2分钟 ，菜青鸡精 ，笋滑
4、鸡片盐 、特适
7 、
3 、
将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。出锅 。6 、
5、小米辣也洗净 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。
8 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮，油5成热时 ，