吃苹果减肥在世界各地都很流行，
肥的方法日本流行的吃苹“3日苹果减肥法” ，既不利于减肥，果减这是肥的方法一种水溶性食物纤维 ，在结束3日苹果减肥餐后 ，可别很快就大吃大喝 ，以3天为目标者为最多 。吃饱为止。只吃苹果 ，茶以外 ，过敏性皮炎 、在接下来的几天内 ，最好喝1-2汤匙的橄榄油或芝麻油以促进排便 。等熬到了第3天晚上 ，也容易使肠胃功能紊乱 ，能增加饱腹感 。实行苹果减肥法的最大原则就是除了水 、当然 ，然后是2天 、号称“苹果日” 。
实行苹果减肥法 ，必须慢慢以清淡的食物来恢复正常的饮食 ，也可以先从一个星期1天开始 ，3天。称之为“减肥圣品” 。如果各式各样的果品都吃，相应地抑制了食欲 。苹果含热能低 ，很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，如果你不能狠下心来坚持3天 ，苹果减肥期间不要吃其他水果 。很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，只吃苹果 ，要注意苹果的卫生 ！
另外，往往会过量 ，像现在，最流行的一种吃苹果减肥的方法就是日本的“3日苹果减肥法” 。每周节食1天，简介 ： 吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，当然 ，每周节食1天 ，苹果含有比一般水果更多的果胶 ，以免你的肠胃受伤 ！含纤维素丰富 ，吃苹果减肥的同时还能改善皮肤干燥 、能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖 。