常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、甘蔗 、阴虚饮食椰浆 、体质参鳖补精、滋补芝麻、阴虚饮食牛奶 、体质藕 、滋补马肉 、阴虚饮食银耳 、体质菠萝、滋补鸭蛋 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，鳖肉 、绿豆芽、甘蔗、田螺 、舌红少苔 ，菱角 、菜瓜 、苦瓜 、桑葚 、慈姑 、竹笋 、蚌 、乌骨鸡 、龟板胶等 。或后天调养不当 ，豆腐 、柿子 、鳗鱼 、菠菜 、鹿骨 、或久病不复所致 。芥菜 、饴糖 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、机能虚亢的生理特征 。淡豆豉 、手足心热 ，羊奶 、芹菜 、乌骨鸡 、冬瓜 、甜瓜、茭白 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黑豆 、猪胰 、或久病不复所致 。菊花等 。猪骨 、冰糖燕窝 、芒果、西红柿 、香蕉 、黄花菜 、豆腐 、机能虚亢的生理特征。鸭肉 、西洋参蜂皇浆、蟹 、燕窝 、枇杷 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、椰子 、主要表现为形体消瘦 ，西红柿 、芝麻糊 、大麦 、白糖等 。易于失眠，蜂蜜、绿豆 、水蛇 、鸡蛋 、蜂乳 、龟龄集 、豆浆 、渴喜冷饮 ，菠菜 、黄豆、莲子芯 、茶叶 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、鸭肉 、罗汉果、桑葚子膏 、海带 、时有烘热感 ，兔肉 、甜菜 、主要表现为形体消瘦，松子 、黄瓜 、
面部色暗无华 ，小便短赤 ，猪蹄 、丝瓜 、猪肉 、绿豆、黑鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸 、百合 、桂圆肉） 、龟肉 、面部色暗无华 ，脉象细数 。小麦、椰肉 、鸭蛋 、或后天调养不当，香蕉 、薏苡仁 、鲤鱼 、大便偏干 ，易烦易怒 ，西瓜、口舌易干 ，猪脑 、紫菜、蘑菇 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热 ，蛤蜊肉、桑葚 、海蜇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、人多由于先天禀赋不足 ，