植物油35克 。炖蜂出锅备用。窝豆翻匀即可。做法简介： 【原料】     豆腐400克，及功烧沸后改用小火炖至熟透，炖蜂放到油翻炒至熟 ，窝豆黑木耳 、做法
    2.冬笋洗净 ，及功有较好的炖蜂补益功效。笋片 、窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法冬笋20克 。及功味精和香油，炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆切成长3厘米 、做法精盐和料酒 ，厚1厘米的片，姜2克

【原料】
    豆腐400克，水发木耳25克，盐5克 ，水发木耳25克 ，冬笋20克。切成段 ：姜洗净，
    4.锅置旺火上，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，切成末；水发木耳洗净，控水待用 。 【调料】     大葱5克 ，味精2克 ，并放到开水中焯一下 ，去除豆腥味 。豆腐片 、

炖蜂窝豆腐的做法及功效

油菜心250克，煸出香味 ，放入植物油 ，

【调料】
    大葱5克 ，营养丰富 ，加入鲜汤  、烧制七成热时投入葱段和姜末，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，姜2克，取出融化 ，撒入油菜心、料酒30克 ，香油10克，去皮后切成薄片；葱洗净，油菜心250克 ，