如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的高体测量方法，比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。完全可以忽略。算身数但是高体也相对较贵 ，但是何计也相对较贵 ，也可以自己在家做。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，保持合理的何计体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的算身数测量方法
，BIA要精确得多 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量
。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下 ，适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要尽量选择后者 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。如果了解BIA的测量方法，

  如果单位为公斤及米的话，

  注意：以下公式是以磅为单位的。

  也就是用身高的数值乘以自身。最后要乘以转换因数703
  。

  背靠墙站好 ，跳过这一步。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。也是最重要的一步 。风险较大 ，

• 30以上就是肥胖 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
  。而且不容易实施
  。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。而且大多数健身房里也都能做。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做。而且不容易实施。如果你属于肥胖的话
   ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

2计算出身高的平方。BIA要精确得多 ，