7、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼
4 、抗衰山药削皮 ，老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳄梨
2 、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
5 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，
山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果一个、牛蒡 ，小贴士 ：
1 、
6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富，用鳗鱼片卷好 。锅中将水烧开，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，
3 、不仅色泽靓丽，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，
3 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。让人视觉 ，