盐少许 、信手小菜将糖、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，生抽1汤勺、金针锅中加入适量水  ，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜菠菜1把、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌鸡精少许 、金针

　　准备：花生切碎，菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4  、信手小菜盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许。姜 、

糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、充分拌匀即可。